Programa SAIL
SAIL (Stay Active and Independent for Life) es un programa de movimiento y acondicionamiento físico diseñado para apoyar a adultos mayores a mantenerse activos, fuertes e independientes a lo largo del tiempo.
En Amapola Healthy Living, este programa se integra desde un enfoque funcional, consciente y respetuoso del cuerpo, combinando fuerza, equilibrio y movilidad con educación y acompañamiento personalizado.
El objetivo principal es:
Mejorar la estabilidad y el equilibrio
Fortalecer el cuerpo de manera segura
Apoyar la independencia en la vida diaria
Reducir el riesgo de caídas desde un enfoque preventivo
Un enfoque alineado con Amapola
A diferencia de programas genéricos, en Amapola el programa SAIL se ofrece como parte de una visión integral de bienestar, considerando:
El ritmo individual de cada persona
La conexión entre movimiento, nutrición y estilo de vida
La importancia de la constancia sin presión ni extremos
Este servicio es ideal para personas de 65 años o más que desean:
Mantener su independencia
Sentirse más seguras al moverse
Incorporar ejercicio de manera accesible y sostenida
El programa es facilitado por Liza Lugo, Health & Wellness Coach y facilitadora certificada del programa SAIL, lo que garantiza que las sesiones sigan principios basados en evidencia, adaptados de forma segura a las necesidades de adultos mayores.